Codzienne ćwiczenia są teraz koniecznością w dzisiejszych czasach. Dzieje się tak, ponieważ nie wszyscy przestrzegamy najsurowszych i najbardziej odżywczych diet, aby mieć pewność, że nasze ciało jest w formie przez cały czas. Od czasu do czasu zawsze znajdujemy się z kawałkiem pizzy lub dużą paczką ognistych Cheetos, wylegując się na kanapie i dbając o nasze grzeszne przyjemności. Dlatego programiści opracowali jedne z najlepszych aplikacji fitness i treningowych na Androida dla swoich użytkowników.
Czy to trening na siłowni, czy trening w domu; zawsze powinna być dobrze pokierowana. Nawet niezbędne wskazówki dotyczące kondycji powinny być przestrzegane codziennie. Tutaj przydają się aplikacje do ćwiczeń i fitnessu. Te aplikacje innych firm działają jako świetni instruktorzy, którzy zapewniają dobrą rutynę na siłowni i odpowiednią dietę z odpowiednią ilością samodyscypliny.
Duża ilość samodyscypliny i samokontroli w swoim reżimie fitness pod kierunkiem wirtualnego trenera to wszystko, czego potrzebujesz, aby utrzymać mięśnie, wytrzymałość i układ odpornościowy w ryzach. Zwłaszcza jeśli masz problemy związane z cholesterolem, ciśnieniem krwi, cukrem, otyłością itp., musisz zająć się problemem i działać w jego kierunku. Aktywny styl życia jest niezbędny do życia zdrowego i wolnego od chorób.
Jeśli posiadasz w domu dużą ilość niezbędnego sprzętu do ćwiczeń, takiego jak urządzenie cardio lub hantle, nie będziesz musiał odwiedzać siłowni. Te aplikacje pomogą Ci we wszystkich różnych ćwiczeniach, które możesz wykonać przy ograniczonym sprzęcie.
Jeśli odwiedzasz siłownię, możesz postępować zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi wszystkich ćwiczeń, które powinieneś wykonać w odpowiednim czasie.
Te aplikacje fitness na Androida działają jako świetni menedżerowie zdrowia, którzy monitorują każdy Twój trening i informują o jego wynikach. Korzystając z tych aplikacji, będziesz w stanie znacznie szybciej osiągnąć swoje cele związane z wagą i sprawnością. Będą również bardzo pomocne, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i chcesz wrócić do swojego życia.
Zawartość[ ukryć ]
- 10 najlepszych aplikacji fitness i treningowych na Androida (2022)
- #1. Jesteś własną siłownią Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club – treningi domowe i plany fitness
- #4. Nike Run Club
- #5. FitNotes – Dziennik treningów na siłowni
- #6. Gruszka osobisty trener fitness
- 7. Zombie, biegnij!
- #8. WORKIT – Siłownia Log, Workout Tracker, Fitness Trainer
- #9. Runkeeper
- #10. Trener Fitbit
- # 11. Śledzenie treningu JEFIT, podnoszenie ciężarów, aplikacja dziennika gimnastycznego
10 najlepszych aplikacji fitness i treningowych na Androida (2022)
Oto lista najlepszych aplikacji do fitnessu i treningu w 2022 roku:
#1. Jesteś własną siłownią Mark Lauren
Nazywana głównie YAYOG, jest to jedna z najlepszych aplikacji treningowych dla użytkowników Androida, którzy wolą przestrzegać schematu fitness w domu. Ta aplikacja udostępnia wszystkie najlepsze ćwiczenia na masę ciała, aby wypracować każdą kość w Twoim ciele, wszystko w Twoim zasięgu. Aplikacja została zainspirowana bestsellerową książką Marka Lauren o ćwiczeniach z masą ciała. Mark Lauren zebrał najlepsze sposoby ćwiczeń z użyciem masy ciała podczas szkolenia elitarnych żołnierzy sił specjalnych w Stanach Zjednoczonych.
Jeśli pobierzesz tę aplikację, otrzymasz przewodnik krok po kroku z samouczkami wideo dla ponad 200 ćwiczeń z masą ciała o różnej intensywności i poziomach. Aplikacja jest zintegrowana z treningowymi DVD Mark Lauren, dzięki czemu treningi wideo są dostępne dla Ciebie. Darmowy pakiet wideo jest również dostępny w sklepie Google Play - pakiet wideo YAYOG.
Przechodzimy do interfejsu użytkownika aplikacji You Are Your Own Gym i nie jest on najbardziej imponujący. Wychodzi na trochę stary i przestarzały. Jeśli bardziej zależy Ci na jakości treści, nadal możesz skorzystać z tej holistycznej aplikacji do treningu ciała.
Pełna wersja aplikacji jest w przeciwnym razie płatna, wyceniana na 4,99 USD + dodatkowe warianty jako zakupy w aplikacji. Jest to płatność jednorazowa. Aplikacja ma świetną ocenę 4,1 gwiazdek w sklepie Google Play.
Jeśli więc chcesz być swoją siłownią i dobrze ćwiczyć mięśnie, to YAYOG marki Mark Lauren jest dla Ciebie dobrym wyborem.
Pobierz teraz#2. Google Fit
Jedna z najlepszych usług jest zawsze oferowana przez Google. Nawet jeśli chodzi o kondycję i zdrowie, Google ma aplikację, która kwalifikuje się jako jedna z najlepszych na rynku. Google fit współpracuje ze Światową Organizacją Zdrowia i Amerykańskim Stowarzyszeniem Kardiologicznym, aby zapewnić najlepsze i najbardziej niezawodne standardy fitness. Wprowadza unikalną funkcję o nazwie Punkty kardio, cel aktywności.
Dopasowanie Google ma innowacyjną technikę przydzielania punktów serca za wykonywanie jakiejkolwiek umiarkowanej aktywności i wyższych za intensywne aktywności. Działa również jako narzędzie do śledzenia wszystkich aktywności i zapewnia spersonalizowane wskazówki dotyczące poprawy kondycji. Aplikacja obsługuje integrację z innymi aplikacjami innych firm, takimi jak Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal i Runkeepeer. W ten sposób możesz uzyskać najlepsze śledzenie cardio i inne świetne funkcje, które nie są wbudowane w aplikację Google Fit.
Ta aplikacja do fitnessu i treningu na Androida obsługuje również sprzęt, taki jak smartwatche. Opaski Xiaomi Mi i inteligentne zegarki Apple można połączyć z Google Fit.
Aplikacja pozwala na rejestrowanie całej aktywności; cała Twoja historia jest przechowywana w aplikacji. Możesz wyznaczać sobie punkty odniesienia i poprawiać aktywność z dnia na dzień, aż osiągniesz swoje cele fitness.
Aplikacja Google Fit otrzymuje ocenę 3,8 gwiazdki i jest dostępna do pobrania w sklepie Google Play. Aplikacja jest dostępna bezpłatnie, bez żadnych reklam ani zakupów w aplikacji.
Sugeruję zainstalowanie tej aplikacji na Androida, jeśli używasz smartwatcha, który jest kompatybilny z aplikacją. W rzeczywistości będzie działał jako świetny spersonalizowany trener, który poprawi zdrowie i kondycję.
Pobierz teraz#3. Nike Training Club – treningi domowe i plany fitness
Wspierany przez jedno z najlepszych nazwisk w branży sportowej - Nike Training Club to jedna z najlepszych aplikacji fitness i treningowych innych firm na Androida. Najlepsze plany fitness można tworzyć za pomocą biblioteki treningów. Mają osobne ćwiczenia, mające na celu różne mięśnie – brzuch, triceps, bicepsy, czworogłowe, ramiona, barki itp. Możesz wybierać z różnych kategorii – joga, siła, wytrzymałość, mobilność itp. Czas treningu waha się od Od 15 do 45 minut, w zależności od tego, jak go spersonalizujesz. Możesz przejść do klasyfikacji opartej na czasie lub na powtórzeniach każdego ćwiczenia, które chcesz wykonać.
Gdy pobierzesz aplikację, zapyta Cię, czy jesteś osobą początkującą, średniozaawansowaną czy zaawansowaną. Jeśli chcesz ćwiczyć w domu, możesz wybierać spośród opcji Bodyweight, lekkiego lub ciężkiego sprzętu, w zależności od tego, co jest dostępne.
Gorąco polecam tę aplikację początkującym, którzy chcą samodzielnie schudnąć. Klub treningowy Nike daje ogromne wskazówki dzięki przewodnikowi na 6 tygodni, aby uzyskać szczupłą sylwetkę. Jeśli planujesz uzyskać ekstremalną formę i uzyskać mocne mięśnie brzucha, mają osobny przewodnik na ten temat. Aplikacja podaje spersonalizowane rekomendacje na podstawie Twoich postępów w planach treningowych.
Możesz również śledzić swoje biegi dzięki Nike Run Club.
To świetny, intensywny planer fitness, polecany przez wszystkich użytkowników na całym świecie. Dostajesz wszystko, co zapewni Ci trener, a nawet więcej w cenie 0 USD. Aplikacja ma ocenę 4,2 gwiazdki w sklepie Google Play, skąd można ją pobrać.
Pobierz teraz#4. Nike Run Club
Ta aplikacja zintegrowana z aplikacją klubu treningowego Nike na Androida zapewni Ci świetną platformę treningową dla fitnessu i zdrowia. Ta aplikacja koncentruje się głównie na aktywności cardio na świeżym powietrzu. Możesz czerpać jak najwięcej ze swoich biegów każdego dnia przy świetnej muzyce, która zapewni Ci odpowiednią dawkę adrenaliny. Trenuje również twoje treningi. Aplikacja posiada tracker GPS, który poprowadzi Twoje biegi za pomocą dźwięku.
Aplikacja nieustannie rzuca Ci wyzwanie, aby osiągać lepsze wyniki i planuje niestandardowe wykresy treningowe. Zapewnia również informacje zwrotne w czasie rzeczywistym podczas biegania. Otrzymasz szczegółowy wgląd w każdy z Twoich biegów. Za każdym razem, gdy pokonujesz swoje cele, odblokowujesz osiągnięcia, które Cię motywują i motywują.
Aplikacja fitness innej firmy na Androida w pełni obsługuje urządzenia z Androidem i urządzenia takie jak smartwatche. Możesz nawet łączyć się ze znajomymi, którzy korzystają z aplikacji, udostępniać im swoje biegi, trofea, odznaki i inne osiągnięcia oraz rzucać im wyzwania. Możesz zsynchronizować aplikację Nike Run Club na Androida z aplikacją Google Fit, aby rejestrować dane o tętnie.
Ta aplikacja na Androida jest jedną z najlepszych na rynku, z oceną 4,6 gwiazdki w sklepie Google Play. Jest dostępny do bezpłatnego pobrania w Sklepie Play.
Jeśli lubisz biegać na świeżym powietrzu i ciągle stawiać sobie wyzwania, aby się doskonalić, Nike Run Club poprowadzi Cię na ścieżkę ekstremalnej sprawności.
Pobierz teraz#5. FitNotes – Dziennik treningów na siłowni
Ta prosta, ale intuicyjna aplikacja na Androida do fitnessu i treningu jest absolutnie najlepsza na rynku aplikacji do śledzenia treningu. Aplikacja ma 4,8-gwiazdkową ocenę w Google Play Store, co potwierdza mój punkt widzenia. Ta aplikacja ma przejrzysty wygląd z bardzo prostym interfejsem użytkownika. Możesz zastąpić wszystkie notatki papierowe, które robisz, aby planować i śledzić treningi.
Możesz przeglądać i poruszać się po dziennikach treningowych za pomocą zaledwie kilku dotknięć. Do swoich zestawów i dzienników możesz dołączać notatki. Aplikacja posiada minutnik odpoczynku z dźwiękiem i wibracjami. Aplikacja Notatki Fit tworzy wykresy, które pozwalają śledzić Twoje postępy, i zapewnia dogłębną analizę osobistych rekordów. Ułatwia to wyznaczanie celów fitness. W tej aplikacji jest również dobry zestaw inteligentnych narzędzi, takich jak kalkulator płytek.
Możesz zaplanować swój dzień na siłowni, tworząc rutyny i wszystkie ćwiczenia, które chcesz zarejestrować tego dnia. Możesz dodać zarówno ćwiczenia cardio, jak i oporowe.
Z łatwością twórz kopie zapasowe wszystkich tych danych i synchronizuj je za pośrednictwem usług w chmurze, takich jak Dropbox lub Google Drive. Jeśli chcesz wyeksportować bazę danych i logi treningowe w formacie CSV, jest to również możliwe. Aplikacja ma wszystko, czego potrzebuje zapalony bywalca siłowni lub entuzjasta fitnessu, aby śledzić swoje treningi.
Aplikację Notatki Fit można pobrać bezpłatnie ze sklepu Google Play. Aplikacja dostępna jest w wersji premium – 4,99 USD, która nie dodaje do aplikacji żadnych zaawansowanych funkcji.
Pobierz teraz#6. Gruszka osobisty trener fitness
Darmowy trener fitness, który ma świeżą koncepcję, a także bardzo praktyczny. Ta aplikacja dla użytkowników Androida, a także iOS, to aplikacja do treningu audio bez użycia rąk. Wielokrotne używanie telefonów komórkowych do rejestrowania treningów i pracy nad konkretnym ćwiczeniem może być trochę uciążliwą i czasochłonną procedurą. Właśnie dlatego osobisty trener fitness PEAR wierzy w doświadczenie coachingu audio.
Pełna biblioteka wspaniałych procedur treningowych, prowadzonych przez mistrzów świata i olimpijczyków, zapewnia motywację i efektywność. Aplikację można zintegrować z różnymi monitorami fitness i smartwatchami, aby zapewnić pełne wrażenia z treningu.
Aplikacja ma prosty, ale inteligentny interfejs i wygląd. Na całym świecie są użytkownicy, którzy docenili trenera fitness PEAR Personal za spersonalizowany trening. Prawdziwy ludzki głos, którego używali do coachingu audio, naprawdę sprawia, że czujesz się, jakbyś był osobiście trenowany przez trenera siłowni.
Ta aplikacja została niedawno uruchomiona i myślę, że to świetny pomysł, jeśli nie lubisz marnować dużo czasu na telefony podczas ćwiczeń.
Pobierz teraz7. Zombie, biegnij!
Gdy świetne aplikacje są dostępne bezpłatnie, radość z ich używania automatycznie się podwaja. Zombie, Run to świetny przykład jednej z tych aplikacji na Androida. Te aplikacje zdrowotne i fitness są również alternatywnymi grami rzeczywistości. Został pobrany przez ponad pięć milionów ludzi na całym świecie i ma 4,2 gwiazdki w sklepie Google Play, gdzie jest dostępny do pobrania. Świeże i zabawne podejście przyjęte przez aplikację jest atrakcyjne dla jej użytkowników. Jest to aplikacja fitness, ale także przygodowa gra zombie, w której jesteś bohaterem. Aplikacja zapewnia mieszankę niezwykle wciągającego dramatu zombie w dźwięku, któremu towarzyszą podnoszące adrenalinę utwory z Twojej listy odtwarzania. Wyobraź sobie siebie jako bohatera w sequelu Zombieland i biegnij, aby szybko stracić te kalorie.
Możesz biegać z dowolną prędkością, ale mimo to czuj się, jakbyś był częścią gry z zombie na swoim szlaku. Musisz zbierać zapasy po drodze, aby uratować setki istnień, które liczą na twój bohaterstwo. Za każdym razem, gdy biegniesz, automatycznie zbierzesz to wszystko. Gdy wrócisz do bazy, możesz wykorzystać zebrane przez siebie witalności do zbudowania postapokaliptycznego społeczeństwa.
Możesz nawet aktywować pościgi, aby uczynić rzeczy bardziej ekscytującymi. Kiedy usłyszysz zbliżające się do ciebie głosy przerażających zombie, biegnij szybciej, przyspiesz, albo wkrótce będziesz jednym z nich!
Oprócz zapewniania ekscytujących wrażeń z gry, Zombie, aplikacja do biegania zapewnia szczegółowe statystyki dotyczące biegów i postępów w grze.
Ta aplikacja fitness na Androida jest również kompatybilna z Wear OS by Google. Aby pobrać tę aplikację, potrzebujesz systemu Android 5.0 lub nowszego. Aplikacja musi mieć również dostęp do GPS, aby śledzić Cię podczas biegu. Może to spowodować szybkie rozładowanie baterii, jeśli aplikacja działa zbyt długo w tle.
Istnieje wersja pro dla tej gry, która kosztuje około 3,99 USD miesięcznie i około 24,99 USD rocznie.
Pobierz teraz#8. WORKIT – Siłownia Log, Workout Tracker, Fitness Trainer
Szybkim i łatwym sposobem na wykonanie w pełni spersonalizowanych treningów jest aplikacja Workit dla użytkowników Androida. Aplikacja ma kilka świetnych funkcji, takich jak szczegółowe wykresy i wizualizator wszystkich osiągnięć i postępów. Możesz codziennie rejestrować swoją tkankę tłuszczową i masę ciała, aby to wszystko śledzić. Może nawet automatycznie obliczyć BMI. Rejestruje postęp masy ciała na wykresach, aby dać Ci wyraźniejszy obraz tego, gdzie stoisz i gdzie powinieneś.
Ma różne popularne programy treningowe do wyboru, a także możesz tworzyć własne. Wykonuj wszystkie ćwiczenia i nagrywaj je jednym dotknięciem.
Ta aplikacja do fitnessu i zdrowia na Androida działa jako osobisty trener. Czy to trening w domu, czy trening na siłowni; pomoże Ci ulepszyć trening dzięki spersonalizowanym danym wejściowym. Możesz tworzyć dla siebie rutyny z kategoriami cardio, masą ciała i podnoszenia, a nawet mieszać je zgodnie ze swoimi wymaganiami.
Kilka fajnych narzędzi oferowanych przez Work It to kalkulator obciążników, stoper do twoich zestawów i minutnik odpoczynku z wibracjami. Wersja premium tej aplikacji oferuje różne kolorowe motywy dla swojego projektu, 6 ciemnych motywów i 6 jasnych.
Funkcja kopii zapasowej umożliwia przywracanie i tworzenie kopii zapasowych wszystkich dzienników z wcześniejszych treningów, historii i baz danych dotyczących treningu w pamięci na telefonie z systemem Android lub usługach w chmurze, takich jak Dysk Google.
Ta aplikacja treningowa innej firmy ma świetne recenzje i gwiezdną ocenę 4,5 gwiazdki w sklepie Google Play. Wersja premium jest stosunkowo tania i może kosztować nawet 4,99 USD.
Pobierz teraz#9. Runkeeper
Jeśli regularnie biegasz, biegasz, chodzisz lub jeździsz na rowerze, powinieneś mieć zainstalowaną aplikację Runkeeper na swoich urządzeniach z Androidem. Dzięki tej aplikacji możesz dobrze śledzić wszystkie swoje treningi. Urządzenie śledzące współpracuje z GPS, zapewniając aktualizacje w czasie rzeczywistym podczas codziennego treningu cardio na świeżym powietrzu. Możesz wyznaczać cele w różnych parametrach, a aplikacja Runkeeper dobrze Cię pouczy, aby osiągnąć je szybciej, przy odpowiednim zaangażowaniu z Twojej strony.
Mają wszystkie te wyzwania i nagrody, abyś był zmotywowany. Możesz podzielić się wszystkimi swoimi osiągnięciami ze znajomymi i spróbować je trochę wzmocnić! Aplikacja pokaże Ci szczegółowe wykresy Twoich postępów w danych liczbowych i statystykach.
Jeśli masz grupę biegaczy, możesz ją utworzyć w aplikacji Runkeeper i tworzyć wyzwania oraz śledzić swoje postępy, aby zawsze być na szczycie. Możesz nawet czatować w aplikacji, aby się wzajemnie dopingować i motywować.
Funkcja podpowiedzi dźwiękowych zawiera motywujący ludzki głos, który informuje o pokonanym dystansie, tempie i czasie. Funkcja GPS zapisuje, odkrywa i tworzy nowe trasy na spacery lub jogging na świeżym powietrzu. Stoper służy również do rejestrowania twoich zestawów.
Aplikacja fitness może integrować się z kilkoma innymi aplikacjami, takimi jak Spotify, do odtwarzania muzyki lub aplikacjami zdrowotnymi, takimi jak MyFitnessPal i FitBit. Niektóre inne funkcje to kompatybilność z niektórymi modelami smartwatchów, a także łączność Bluetooth.
Lista funkcji oferowanych przez Runkeepera jest bardzo długa, więc możesz odwiedzić sklep Google Play, aby dowiedzieć się o niej więcej. Sklep Play ocenia go na 4,4 gwiazdki. Ta aplikacja na Androida ma wersję bezpłatną i płatną. Wersja płatna kosztuje 9,99 USD miesięcznie i prawie 40 USD rocznie.
Pobierz teraz#10. Trener Fitbit
Wszyscy słyszeliśmy o sportowych smartwatchach, które Fitbit przyniósł światu. Ale to nie wszystko, co mają do zaoferowania. Fitbit ma również świetną aplikację fitness i treningową dla użytkowników Androida, a także użytkowników iOS, zwaną trenerem Fitbit. Aplikacja Fitbit Coach pomoże Ci wydobyć więcej z zegarka Fitbit, ale nawet jeśli go nie masz, może być warta Twojej uwagi.
Ma świetny zestaw dynamicznych treningów i oferuje setki procedur, w zależności od tego, jaką część ciała chcesz ćwiczyć w ciągu dnia. Trener Fitbit oferuje spersonalizowane zalecenia i przekazuje informacje zwrotne na podstawie zarejestrowanych zestawów i wcześniejszych treningów. Nawet jeśli chcesz zostać w domu i ćwiczyć z masą ciała, ta aplikacja będzie bardzo pomocna. Aplikacja jest stale aktualizowana o nowe procedury treningowe, więc nigdy nie musisz powtarzać tej samej procedury dwa razy.
Radio Fitbit oferuje różne stacje i dobrą muzykę, które zapewnią Ci energię i energię podczas treningu. Sama darmowa wersja tej aplikacji ma wiele do zaoferowania swoim użytkownikom. Wersja premium, która kosztuje 39,99 USD rocznie, zapewni Ci szereg dostosowanych programów treningowych, aby szybciej uzyskać szczupłą sylwetkę. Jest wart swojej ceny, ponieważ koszt pojedynczej sesji treningu osobistego może być wyższy niż cała roczna opłata za Fitbit Premium. Ale to jest bardziej skuteczne.
Aplikacja Fitbit Coach jest dostępna w sklepie Google Play z oceną 4,1 gwiazdki. Aplikacja jest również dostępna w języku angielskim, francuskim, niemieckim, portugalskim i hiszpańskim.
Pobierz teraz# 11. Śledzenie treningu JEFIT, podnoszenie ciężarów, aplikacja dziennika gimnastycznego
Kolejnym na naszej liście najlepszych aplikacji fitness i treningowych na Androida jest JEFIT Workout tracker. Dzięki wszystkim funkcjom, które udostępnia użytkownikom Androida, śledzenie procedur treningowych i sesji treningowych jest tak łatwe. Otrzymał nagrodę wyboru redaktora Google Play i nagrodę Fitness dla mężczyzn za najlepszą aplikację fitness i zdrowie. Ma 4,4 gwiazdki w ocenie użytkowników i ponad 8 milionów użytkowników z całego świata.
Najważniejsze funkcje tej aplikacji obejmują liczniki czasu odpoczynku, liczniki interwałów, dzienniki pomiarów ciała, niestandardowe programy treningowe, comiesięczne wyzwania fitness, wyznaczanie celów odchudzania, raporty i analizy postępów, dziennik JEFIT i łatwe udostępnianie w kanałach społecznościowych.
Możesz znaleźć programy na każdy poziom sprawności, czy to początkujący, czy zaawansowany. Mają duży wybór 1300 ćwiczeń z pełnymi samouczkami wideo w wysokiej rozdzielczości, jak je poprawnie wykonać. Możesz tworzyć kopie zapasowe i przywracać wszystkie dane z sesji treningowych za pośrednictwem usług w chmurze, takich jak dysk Google. Możesz dzielić się postępami ze znajomymi i instruktorami na siłowni.
Tracker treningu JEFIT jest zasadniczo darmową aplikacją, ale od czasu do czasu ma zakupy w aplikacji, a także irytujące reklamy. Ogólnie sugeruję to jako idealną opcję, jeśli chcesz pozostać w formie i chcesz tworzyć własne, niestandardowe plany treningowe.
Pobierz terazKończąc ten artykuł o najlepszych aplikacjach fitness i treningowych dla użytkowników Androida w 2022 roku, chciałbym powiedzieć, że drogie karnety na siłownię i trenerzy osobiści mogą być niepotrzebnym szaleństwem, gdy technologia jest do naszej dyspozycji. Jest tak wiele świetnych aplikacji do rejestrowania naszych biegów i spacerów. Mogą śledzić wszystkie nasze treningi, informować nas, ile w przybliżeniu straciliśmy kalorii, lub dostarczać nam dokładnych informacji zwrotnych dotyczących naszych codziennych zajęć. Odgrywają one znaczącą rolę w motywowaniu nas do prowadzenia aktywnego stylu życia.
Inne świetne aplikacje, których nie wymieniłem na liście, to:
- Trening w domu – brak sprzętu
- Licznik kalorii - MyFitnessPal
- Treningi i plany fitness Sworkit
- Mapuj mojego trenera treningu fitness
- Strava GPS: bieganie, jazda na rowerze i śledzenie aktywności
Większość z tych aplikacji ostrzega nas również, gdy przestajemy się do nich logować i ograniczamy treningi. To pomaga nam zawsze mieć ćwiczenia z tyłu głowy i upewnić się, że nie siedzimy bezczynnie przez cały dzień.
W dzisiejszych czasach codzienne chodzenie na siłownię nie jest kluczem do bycia zdrowym i sprawnym. Najważniejsze jest, aby ćwiczyć zawsze, gdy masz czas i utrzymywać właściwe odżywianie w swojej diecie. Sprzęt nie jest już koniecznością do ćwiczeń.
Śledzenie i sprawdzanie regularnych postępów to świetny sposób na utrzymanie motywacji do regularnego robienia tego samego. Gorąco sugeruję, abyś wyznaczył sobie cele i pracował nad nimi za pomocą tych aplikacji na Androida.
Zalecana:
- 8 najlepszych aplikacji radiowych na Androida
- 10 najlepszych darmowych aplikacji odtwarzacza wideo na Androida
- 20 najlepszych wyszukiwarek torrentów, które nadal działają
Mam nadzieję, że udało Ci się znaleźć taki, który będzie dla Ciebie najlepszy. Zostaw nam swoje recenzje dla tych, których użyłeś w sekcji komentarzy poniżej. Bardzo chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie.
Elona Deckera Elon jest pisarzem technicznym w Cyber S. Od około 6 lat pisze poradniki i porusza wiele tematów. Uwielbia omawiać tematy związane z Windows, Androidem oraz najnowsze triki i wskazówki.